• Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Vanhanpappilantie 4 
52100 Anttola

050 0380 032 

©2019 by Spirit Guide of Saimaa.

Etsi
  • Tiina Leinonen

Melonnan alkeis- ja jatkokurssit kesällä 2020 Puumalan Hurissalossa

Päivitetty: helmi 29

Melonnan alkeiskurssi 23.-24.5.2020

Aika: 23.-24.5. la 13-19 ja su 10-16


Melonnan jatkokurssi 27.-28.6.2020

Aika: 27-28.6. la 13-19 ja su 10-16


Paikka: Puumala, Hurissalo ja Opas-Tiinan retkikeskuksessa Pienniemen Taiga-tilalla

osoite Rakokiventie 270 Puumala facebook.com//pienniementaigatila

www.spiritguidesaimaa.com




Tervetuloa oppimaan melontaa! Melonta on erinomaista terveysliikuntaa mielelle ja keholle! Saimaan saaristoluonto tarjoaa huikeat puitteet melonnan harrastamiseen.


Kenelle

Melontakurssi sopii kaikille melonnasta kiinnostuneille ja melojille, jotka haluavat syventää melonnan taitoja ja turvallisen melontaretkeilyn taitoja kuten -pelastautumisen taidot yksin ja ryhmässä


Mitä

Opit kajakkimelonnan perustaidot ja – tiedot sekä opit melomaan turvallisesti olosuhteet huomioon ottaen


Miksi

Haluat kehittää melontataitojasi edelleen sekä treenata taitoja tilanteisiin: "Mitä jos kaadun?" Mitä teen? tai" Mitä jos kaveri kaatuu?"


Melonta on myös terveysliikuntaa; mielen ja kehon hoitoa:

Opit, miten melonnan avuin voit hoitaa kehon ja mielen kuntoa ja miten veden sylissä liikkuminen vaikuttaa erityisesti aistien herkistymiseen ja primitiivisiin tunteisiin.

Ohjaajat: Saimaan melonta- ja luonto-Opas-guide- Tiina Leinonen


Melontaohjaaja ja Espoon melontaseuran melontakouluttaja Miina Virtanen

www.kayakingfinland.com

Ilmoittautumiset: 0500 380 032 guidetiina@gmail.com , www.spiritguidesaimaa.com


Hinta 140 euroa sis. kajakin vuokran, 120 euroa omalla kajakilla sis. alv. 24%. Kurssin sisältö vastaa Suomen melonta- ja soutuliiton sisältösuosituksia, lisätietoja: https://www.melontajasoutuliitto.fi/koulutus/melonnan-koulutus/melonnan-peruskurssi/


Melontakurssien hinta: 140€/hlö


Hinta sisältää melontaliiton koulutuksen . Tarkempi sisältö ohjelman kulku alla.

Kajakkeja on vuokrattavissa Pienniemellä ( varaa etukäteen)

Melontakurssi pidetään Opas-Tiinan retkitilan Saimaan Haukkovuorien jylhissä maisemissa

Pienniemen Taiga-tila Puumalan Hurissalossa, Rakokiventie 270 Puumala

Pienniemelle voi majoittua ja saunoa ja kokkailla ja kokkaamme myös yhdessä kurssin aikana.


Varustus:

  • liikunnallinen joustava urheiluasu

  • vettä hylkivä sadeasu (coretex tai vastaava, jos on) tai märkäpuku tai kuivapuku, jos on

  • villasukat, neopreenitossut ( jos on, sukat on hyvät)

  • jos sataa niin kumisaappaat

  • lämmin kerrasto

  • vesipullo ja välipalaa

  • retkieväät

  • kahvia ja teetä on saatavilla Pienniemeltä

  • pyyhe ja uimapuku

Majoittuminen:

Melontakurssilaisille sauna ja retkipeti on 30€/yksi yö ja kaksi yötä 50€

oma makuupussi tai jos ei ole niin + 15€ lakanat


Varaa paikkasi!

Melonnan alkeiskurssi TOUKOKUU: 23.-24.5.2020

Aika: 23.-24.5. la 13-19 ja su 10-16


Melonnan Jatkokurssi KESÄKUU: 27.-28.6.2020

Aika: 27-28.6. la 13-19 ja su 10-16


Melonnan alkeiskurssi HEINÄKUU: 4.-5.7.2020

Aika: 4.-5.7.2020 la kello 13-19, su kello 10-16


Ohjelman kulkua ja sisältöä;

14.00 Tervetulokahvit ja esittäytyminen

Mitä ? : eteenpäin, taaksepäin ja sivulle melontaa pysähdys ja kääntyminen

Hiotaan perustaitoja siellä missä on tarpeen, pieni kurkistus edistyneempiin melaohjaus tekniikoihin kuten mela peräsin, sivuttain siirtyminen, sivuttain siirtyminen liikkeessä sekä keulaperäsin. Treenataan kaatumisen estämistä alatuen ja myöhemmin ylätuen avulla. Pelastustaitoja treenataan: erilaisia yksinpelastautumis- ja paripelastustekniikoita hyödyntäen.

Missä? : Kuvankauniin Lietveden vesillä, osa kurssista tapahtuu päivämelonnan ohella, Rokan saaren ympäristössä. Osa kurssista, se märkä osio, tapahtuu lähellä lämmitettyä saunaa jolloin harjoitusten jälkeen on mahdollista lämmitellä saunassa.

Miten ? : Retkikajakeilla, kevyellä retkivarustuksella. Voi käyttää omia kajakkeja mutta edellytyksenä on että kajakki on nk. retkivarustelu: on vedenpitävät laipiot, tiiviit kansiluukut, jalkatuet ja huolletut kansiköydet. Hyvä aukkopeite on toivottava. Melontaliivi on pakollinen varuste. Kurssin märälle osiolle voi tuoda kuivapuvun mikäli sellainen löytyy tahi märkäpuvun, nämä mahdollistavat pitemmän treeni ajan vesillä, mutta jos sellaisia ei löydy niin sitten pärjää kyllä ilmankin mutta joutuu käymään saunassa useammin. Toivotaan lämpimiä vesiä ! :)


Tervetuloa tuntemaan Saimaan suuren veden henkeä!

Oman kehon voimalla sinisten aaltojen sylissä

Saimaa, Suomen suuri vesi olen ihminen pieni aalloillasi

Spirit Guide Saimaa Tiina Leinonen

26 katselukertaa